Étiquette : anxiété
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Le yoga, un allié précieux pour apaiser l’anxiété
Une ressource efficace face au stress moderne Dans un monde où tout va vite, nos journées se remplissent d’obligations, de notifications et de stimulations permanentes. Le stress s’accumule, l’esprit s’agite, une forme d’anxiété diffuse s’installe peu à peu. Nos sociétés modernes nous poussent à être toujours connectés, performants, disponibles… souvent au détriment de notre équilibre…
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Vata, le souffle du mouvement
Comprendre le dosha Vata : Entre énergie créative et besoin d’ancrage Il y a des personnes qui semblent toujours en mouvement : des idées qui fusent, une énergie créative qui s’éveille au moindre souffle de nouveauté, un enthousiasme communicatif. Mais aussi parfois… une nervosité qui s’invite, un sommeil léger, une digestion capricieuse.Si l’on se reconnaît…