Étiquette : gestion du stress
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Le yoga, un allié précieux pour apaiser l’anxiété
Une ressource efficace face au stress moderne Dans un monde où tout va vite, nos journées se remplissent d’obligations, de notifications et de stimulations permanentes. Le stress s’accumule, l’esprit s’agite, une forme d’anxiété diffuse s’installe peu à peu. Nos sociétés modernes nous poussent à être toujours connectés, performants, disponibles… souvent au détriment de notre équilibre…
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Stress : activer le système parasympathique pour s’apaiser
Des gestes simples mais efficaces pour retrouver le calme et l’harmonie Il arrive que l’anxiété s’installe en toile de fond de notre quotidien. Le souffle se fait court, les pensées fusent et on se sent débordé, sans raison apparente. Il n’y a souvent plusieurs facteurs qui s’entremêlent : tensions accumulées, rythmes effrénés, difficulté à ralentir,…