Étiquette : présence
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Vivre le moment présent : vers une sérénité durable
Un retour à soi Il y a, derrière le bruit du monde et celui de nos pensées, un espace de calme toujours présent. Cet espace, c’est la présence.Elle ne demande aucun effort, seulement de se souvenir d’être là — d’habiter ce moment tel qu’il est, sans vouloir le changer. Dans cet état simple, tout devient…
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Stress : activer le système parasympathique pour s’apaiser
Des gestes simples mais efficaces pour retrouver le calme et l’harmonie Il arrive que l’anxiété s’installe en toile de fond de notre quotidien. Le souffle se fait court, les pensées fusent et on se sent débordé, sans raison apparente. Il n’y a souvent plusieurs facteurs qui s’entremêlent : tensions accumulées, rythmes effrénés, difficulté à ralentir,…